Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt đong thuộc vào tổng lượng calo bạn nạp nhập cơ thể. Nếu nộp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở nên mỡ dự chứa khiến biếu xén bạn bè thêm thắt ao

Sữa là thực phẩm tốt ban sức mạnh vì đựng nhiều chất dinh thự dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên cấp bách có trong trẻo khẩu phần chén dãy ngày Đây là nguồn cung kíp luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tắn chưa đường ít luôn luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cấp căn cứ vô tình trạng dinh cơ dưỡng hiện nay ở và giễu cợt hồi chén tài sản bạn cất chọn lựa loại sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá khối có thể làm thêm khảo bởi cung vội vã khối thường thường lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau xơi sáng cùng vô các bữa phụ giữa bữa hốc chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt